Sportschool De Hoek

helpen alleen mensen die geholpen willen worden. Dus ben jij bereid om te veranderen en klaar voor personal training die raakt waar jij het nodig hebt? ▲

je vorm en conditie. Fitness, zelfverdediging & Kickboksen training en persoonlijke begeleiding door professionele trainers.
Onze activiteiten variëren van conditie programma's voor 55-plussers tot het programma 'kinderen in beweging', fitness voor dames, boksen en kickboksen ▲

kickboksen, bewegen voor kinderen ▲

overleven. De filosofie legt nadruk op samenhang, evenwicht en gelijktijdigheid om economisch, effectief en dynamisch een gevecht zo snel mogelijk te beëindigen. Ving Tsun vormt daarnaast ook een groter fysiek en mentaal vermogen bij de beoefenaren.

Ving Tsun is wetenschappelijk in elk opzicht door de zeer logische theorie die alle mogelijke facetten behandelt waaruit een gevecht kan bestaan.

De eeuwenoude principes en ideeën zijn tijdloos, door de generaties heen getest en geëvalueerd, en kunnen onder alle omstandigheden worden toegepast.

Kenmerkend zijn de directheid en eenvoud in het benaderen van een tegenstander. De natuurlijke, solide bewegingen zijn ontwikkeld met grote kennis van de anatomie van het menselijk lichaam en gaan uit van wiskundige en natuurkundige principes.

Geïnteresseerden, maar ook vechtsporters met ambitie, ongeacht hun vechtstijl zijn van harte welkom op onze website en bij de scholen om kennis te maken met het fascinerende gevechtsysteem Ving Tsun Kung Fu. ▲

Heb je last van stress of stressklachten zoals, slaapproblemen, somberheid of depressies?
Heb je het gevoel dat alles teveel wordt? Ben je bang voor een burn-out of dat je overspannen raakt? Ontbreekt het je aan energie, zonder duidelijke reden daarvoor? Of ben je gewoon toe aan een beetje rust en balans in je leuke en drukke leven dat je momenteel leidt?
Probeer dan eens een 8-weekse training mindfulness (MBSR) bij het Mindfulness Centrum Haarlem.

8-weken cursus Mindfulness in Haarlem
In het hart van Haarlem verzorgt Mindfulness Centrum Haarlem trainingen die gebaseerd zijn op het originele concept van MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) van oprichter Jon Kabat-Zinn.
Het is tevens wetenschappelijk bewezen dat deelnemers van een mindfulness training effectiever, krachtiger, gezonder, stressbestendiger, meer ontspannen, zelfverzekerder, tevredener en dan ook echt gelukkiger zijn.

Je leert ontstressen en beter genieten van het moment
De trainers van het Mindfulness Centrum Haarlem gaan met jou aan de slag om nieuwe vaardigheden te leren. Want Mindfulness is een vaardigheidstraining waarbij je door meditatie-technieken leert je automatisch gedrag, je houding, oordelen en gedachtepatronen te herkennen. Hierdoor vang je stressprikkels eerder en beter op. Door de training ontstaat een hogere mate van bewustwording en neemt het zelfvertrouwen toe. Je leert daarnaast te ont-stressen, waardoor meer energie en levenslust vrijkomt.

Mindful ouderschap /parenting
In de nazomer 2015 bieden wij in Haarlem ook mindful parenting (mindful ouderschap) aan. De 6-weken lange training richt zich aan ouders die bewuster en meer ontspannen met hun kinderen willen omgaan. Tijdens mindful ouderschap kijken wij naar ingesleten gedragspatronen, die wellicht uit de eigen opvoeding naar voeren komen en ouders leren beter omgaan met opvoedingsstress. Kijk hier voor meer informatie.

Mindfulness voor iedereen
Veel mensen vragen zich af "voor wie is Mindfulness eigenlijk"? Het antwoord is simpel: Het is voor iedereen een waardevolle aanvulling en met name voor mensen die op een andere manier in het leven willen staan, waarbij meer aandacht is voor wie je bent, hier en nu. Mindfulness laat je op een “andere en nieuwe” manier kijken naar jezelf en de wereld. Je leert bijvoorbeeld minder hard te oordelen over jezelf en je omgeving.

Mindfulness voor bedrijven
Voor bedrijven en organisaties bieden wij een aanpak op maat aan met de mogelijkheid de trainingen te verzorgen op de bedrijfslocatie. Wij houden de groepen van de training bewust klein (max. 8 personen) om iedereen de noodzakelijke ruimte en individuele aandacht te kunnen geven. ▲

die eenvoudig, effectief & verantwoord wil bewegen.Heb je rug, schouder, knieklachten? Wil je bewegen, maar liever niet naar een sportschool en ben je op zoek naar een alternatief? Pilates is een doeltreffende methode die preventief werkt, maar die ook tijdens revalidatie kan worden ingezet na afronding van reguliere behandelmethoden. (Vraag altijd eerst advies van uw huisarts) www.findyourbalance.club ▲

jeugd-karate, pilates, work-out en yoga. Pittige, leuke, uitdagende lessen voor lichaam en geest. Professionele, persoonlijke begeleiding. Lessen voor beginners en gevorderden. Lesgeld per maand opzegbaar. Meld je aan voor een gratis proefles! ▲

Haarlem & Omstreken. Door z'n visie, sfeer, enthousiasme en toewijding van leerlingen en instructeurs, is Hwa-Rang Dragon een begrip geworden en uitgegroeid tot één van de grotere scholen in Nederland.

We geven les aan kinderen, jeugd & volwassenen. Het Taekwondo wordt bij ons beoefend als een complete Martial Art, TaekwonMudo. Technieken en inzichten gebaseerd op houding, positie en zelfverdediging. Er wordt respectvol en gedisciplineerd getraind.

In de les wordt er getraind op onderdelen als;
Zelfverdediging (hosinsul), stijloefeningen (poomse), diverse soorten sparring (kyorugi), breektesten (gyepa), ontwikkeling van je innerlijke kracht (ki), lenigheid, balans en concentratie. ▲

1989) toonaangevend en innovatief met bijzondere producten die nergens in de regio aanwezig zijn. Weinig tijd? Met Fast Fit ben in(2x4 minuten)helemaal fit of een strakke taille in 4 weken met Better Belly, Sportvasten, Small Group fitnessen in kleine groepen van 20 minuten of een van onze 40 groepslessen. De contactmomenten met een van onze 40 medewerkers, en de bijzondere inrichting maakt dat je het bezoek niet meer vergeet. ▲

Wing Chun Kung Fu is onstaan als oorlogskunst

-Aanvallende Verdediging
-Aanval en verdediging tegelijk
-Niet te evenaren snelheid
-Techniek en strategie boven kracht
-Omdat het logisch, eenvoudig en zeer effectief is en een kleiner persoon in staat stelt een groter persoon te verslaan
-Zowel in het dagelijks leven als op straat
-Op straat en in wedstrijden bewezen effectiviteit
-Omdat het gewoon ook leuk is om te doen

Wing Chun wordt erkend als één van de snelste vechtstijlen ter wereld. Wing Chun bezit een snelheid en directheid van beweging die niet te evenaren is. Ideaal als zelfverdediging, voor het (wedstrijd-) gevecht of puur als sportieve recreatie.

Wing Chun is de effectiefste gevechtskunst die ooit in China is ontstaan. De technieken zijn kort, snel en direct. Wing Chun maakt gebruik van aanval en verdediging op hetzelfde moment. Het is gespecialiseerd in het gevecht op korte afstand en maakt gebruik van techniek boven kracht. In het westen is het Wing Chun vooral bekend geworden door de films van Bruce Lee.

Wat je verder moet weten
Wij nodigen u uit om een gratis en vrijblijvend proefles mee te komen doen. De trainingen zijn er voor iedereen, om jezelf weerbaar en fit te maken of te blijven.

Neem sportkleding mee en kom 5 minuten voor aanvang van de les en ervaar waarom het zo leuk is om Wing Chun Kung Fu leren en beoefenen.

Gymzaal Spinozalyceum: Peter van Anrooystraat 8 te Amsterdam

Donderdag 20.00 – 21.30

Wij zijn aangesloten bij de Nederlandse Wing Chun Federatie en Wing Chun Nederland. Dit houdt in dat u altijd verzekerd bent van het les krijgen in het authentieke Wing Chun zoals deze is doorgegeven door Grootmeester Ip Man aan Sigung Wong Kiu.

RIJKSERKEND DOOR HET NOC*NSF EN HET MINISTERIE VAN VWS. ▲

Dahn Yoga
Iyengar Yoga
Power Yoga
Total Body-Workout,
Tai Chi
Zumba Fitness,
ZumbaKids,
Peuterdans
Zumba toning,
Wing Chun Kung Fu,
Wudang Fitness. ▲